Медики назвали условия здорового сна

Теплые носки, надетые перед тем как лечь в кровать, способны убить любовную страсть, но зато помогут крепко выспаться. К такому выводу пришла группа британских ученых во главе с Джеймсом Гудвином.
Медики из Великобритании перечислили основные, по их мнению, условия для здорового сна людей старше 50 лет, пишет The Telegraph. Прежде всего, они советуют ложиться в кровать в носках, чтобы сохранять ноги в тепле, и выгонять домашних питомцев из спальни, чтобы они не тревожили сон. Эксперты рекомендуют воздерживаться от еды, питья и алкоголя в течение трех часов перед сном. Они также советуют не пользоваться в спальнях планшетами и смартфонами. Полезно принять расслабляющую теплую ванну, утверждают врачи.Цвет осветительных приборов в спальне также имеет значение. Ученые полагают, что лампочки и абажуры
холодного белого или синего цвета нужно заменить на спокойные теплые тона.По мнению специалистов, продолжительность сна, благотворная для здоровья человека, составляет семь-восемь часов. Сладким сновидениям способствуют такие факторы, как физиологически нормальная масса тела, достаточная физическая активность и отказ от табакокурения. Если заснуть сразу не удается, ученые советуют на непродолжительное время вылезти из-под одеяла и выйти из спальни, чтобы она не ассоциировалась с бессонницей.Ученые и раньше советовали ложиться в постель в теплых носках. Как писали Dni.Ru, голландские исследователи
из Университета Грюнингена
пришли к выводу, что пара комфортных носков позволяет чаще достигать оргазма. Особенно, по мнению специалистов, полезны носки для сексуальной жизни
представительниц прекрасного пола, так как они испытывают оргазм реже мужчин.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру