Как президенты борются с недосыпом

Президенты многих стран мира страдают от хронического недосыпа – в частности, Дональд Трамп, Владимир Путин и Ангела Меркель. В то же время у политиков есть свои способы справиться с сонливостью.
Глава Соединенных Штатов Дональд Трамп в интервью американским СМИ заявил, что он спит всего пять часов в сутки. Свое утро он начинает с мониторинга изданий и поиска фальшивых новостей, сообщает газета "Коммерсантъ". С переездом в Белый дом его распорядок дня сильно не изменился – первые встречи он проводит в девять часов утра, а вечером все так же смотрит телевизор.В то же время экс-глава США Барак Обама во время президентского срока надеялся хотя бы на шестичасовой сон. Однако государственные дела не позволяли ему такой роскоши – он часто продолжал работать и после того, как его семья уходила на отдых.Российский президент Владимир Путин также рассказывал журналистам, что за сутки он успевает 16 часов посвятить работе, а еще 6 часов – сну. Вместе с тем он находит время на занятия спортом. Однако ряд политиков научился перебарывать желание спать. Например, канцлер Германии Ангела Меркель в интервью рассказывала, что умеет спать впрок. На выходных она набирает необходимый для активной рабочей недели запас энергии. Примечательно, что по похожей схеме жил и известный физик Никола Тесла – во время трудовых дней он спал всего два часа в сутки, компенсируя недостающие часы через несколько дней.Британский политик Уинстон Черчилль в свою очередь отправлялся на кратковременный отдых сразу после обеда. Примечательно, что художник Леонардо да Винчи тоже устраивал сиесту посреди рабочего дня: он спал по 15-20 минут каждые четыре часа. При этом руководитель Психологического центра на Волхонке Анна Карташова отметила, что человеческий организм в любом случае добирает необходимые часы сна. "Если вы не досыпаете достаточно долго, то в конечном итоге вы просто свалитесь и заснете", – рассказала она."Если мы говорим о том, что человек не досыпает, естественно, это начнет на него потихонечку влиять. Могут появляться такие симптомы, как усталость, рассеянное внимание, плохая память и так далее", – пояснила Анна Карташова.При этом исследователи отмечают, что отсутствие сна сказывается, как правило, на людях, принимающих важные решения. "Нарушения сна влияют значительным образом на развитие как соматических, так и психических заболеваний, а также, естественно, на работоспособность, успеваемость, память", –  рассказал руководитель центра медицины сна Университетской клиники МГУ Александр Калинкин.

СОЧИ 24

Источник: Дни.ру

---

Депутаты предложили вернуть имперский флагНазваны недобросовестные застройщики Краснодарского краяКиев выдвинул ультиматум ДонецкуВодозабор на реке Бешенка готов на 70 процентовРейтинг Обамы упал до рекордного минимумаТолоконникова защищает зеков ради пиараПод санкции США попали Сечин и КозакВ Грузии вербуют наемников для УкраиныУкраина перекрыла подачу воды в КрымДесятки тысяч армян вернутся в КрымУкраина сохраняет русский языкСаакашвили допросят по десяти деламКим Чен Ын показал младшую сестру